ハッピーサマー! シャイニングハートのスケジュールお知らせします 8/1-8/8までおやすみをいただき、オンになりっぱなしなことをオフにできるのかというややこしい内側に向き合えるだけ向き合ってくる旅をしてまいります。また、フレッシュな大自然と宇宙の世界をお届けできることを願いつつ。。。 ８月のスケジュール 『オンライン 集中Morning サダナ』 8/10(Mon) 8/11(Tue), 8/12(Wed), 8/13(Thurs), 8/14(Fri), 8/17(Mon), 8/22(Sat) @6:45-7:30 8/24-8/27は随時お知らせ ＊＊＊チケット　３回以下の参加　１枚、３回以上やりたい放題　２枚 『対面ヨガ』 8/12 @検討中 8/25 @田奈　9:30-11:00 ＋追加クラス検討中 ご予約お問い合わせください！

shining heart online community アクセス放題。シャイニングハートでは、オンラインで繋がり、ヨガの練習、情報のシェアリング、対面の集まりを補うコミュニティーを実践しています。 １）オンラインヨガは、ZOOMをダウンロードしていただきます。 ２）LINEで「シャイニングハート・オンライン・コミュニティー」グループに参加登録、ここであらゆる情報がシェアリングされていくという方法です。なお、このラインに、大切なZOOMのログインパスワードなどのお知らせ、オンラインヨガの日程の発表もこちらで行われます。日程調整もラインではなします。 ***月々の更新になります！お好き月で参加と不参加お選び下さい。 ２回チケット分での参加方法になります。アクセス放題！４回チケット購入もしくは２回チケット購入からお選びできます。（お会いできない方限っては、お振込になります。）４チケット９０００円・２回５０００円（一般） + マントラの言葉 ミュージック・音楽 瞑想などの詳しい説明 賢者の教え・言葉 質問・シェアリグ コミュニティーベースの情報の場 などなど！ これという形にとらわれないことをモットーに新しいあり方。それをオンラインで実践します。有機的で、変動的、インスピレーションと調和を元に、heartと共にあれますように。ハートに導かれますように。。。。 新しい試みにおつきあいください。安全に「その人」が生きるコミュニティーであることを目指します。 namaste 　

NAMASTE, ７月より、少しづつ、「対面ギャザリングShining heart yoga」 を開催開始いたします。スケジュールは、カレンダーをご覧ください。新しいロケーションも加わりつつ、少人数を保ち状況に多様に対応していきます。どんなことでも質問疑問お問い合わせください。 ４、５、６月とオンラインで細々と？いや、集中し、濃厚なプラクティスを重ねることができました。 そして、２０２０年７月。 今にチューニングし、シャイニングハートとして今出来ることにフォーカスしたシークエンスで、プログラミングを実践していきます。 対面ギャザリングとなして、実際に会い、フィジカルにその場でエネルギーを交換できる特別な大切なプラクティス。 当たり前だったこと。もう過去には戻りません。今となっては、お互いの大事さがわかってしまったのです。 そこに加え、日常を補うためになるオンライン発信を同時進行していきます。模索中ですので、７月、８月と進化してくと感じています。 どのようなものか、お待ちください。 今後とも共にこの地球で交換しあえることに感謝します。私たちは、皆シスターズであり、ブラザーズです。共に家に帰りましょう。 心を込めて シャイニングハート アカールバヴァン

satnam friends ナマステ皆さま 期間限定　onlineヨガ　ズームにてオープンのお知らせ 元にも戻らず、この先未来は未知。今、どこにともなく、「ここ」にいます。今日という、今というここに。どこともなく、また言い換えるとそこら中どこにも存在します。。。どこへ向かうか？　その方向とは、自分の中心、ハート、そして愛に近寄り、完全に「今」への道を歩む。この練習を通し、この時期に。。。 日々練習する実現のチャンスが生まれます 今と繋がり、今を生きるをテーマに、４月のトライアルに続き、５月もオンライン練習をシャイニングファミリー向けにオープンします。 平日毎朝 ７：４５ー８：４５（最長９：００終了）１０名限定 Special価格 One Hour Class ５月　＊＊＊最低１８回の開催＊＊＊ ２チケット　６回までの参加（確実なご褒美） ４チケット　５月やりたい放題!（最大なギフト） ＊入退室自由　ご自分の都合状況で。自宅のため、家族が皆さんそれぞれいるという環境である中、自分と向き合う時間は、とっても重要。どこまでできるかわからないという状況でも、「受け入れる」、この世の中の情勢に立ち向かう力になればと願います。どうぞ、新しいあり方だとしたら、トライしてみてはいかがですか？ 旦那さま、大きいお子さん、大歓迎。初めての方も、希望があれば、喜んで。画面シェアでもかまいません。 お支払い方法：paypalもしくは、再会の時に。 流れ: １）継続、そしてこれから参加されたい方は、まず、６回までを希望か、やりたい放題を希望か、メールなどで希望のお知らせください。 ２）ZOOMのアプリをダウンロード。携帯またはパソコンどちらからもご利用可。 ３）LINEもしくは、Eメールで毎日ログインIDとパスワードを７：４０までに送ります、そこで入室ください。（まったく難しいことありません。）必ず、７：４５までに一旦は入室申請していただく必要があります。申請許可をもらった後、ご自分のご都合で途中から再入室参加されるのは、かまいません。一旦クラスが始まると入室許可の操作が難しくなります。＊初めてズーム利用の方は、これらの説明含め、前もって試しますので、ご安心ください。 ４）９：００には、退室。ヨガ終了で、ご家族やご自分の生活に戻り、１日快適に過ごしましょう。 機会があれば、ご連絡お待ちしております。 そして、何はともあれ、ここでご一緒しなくとも、それぞれ皆さまお元気でいらっしゃり、大切な方々と大切な時期を過ごされていることを願います。お会いできる日まで、その日を楽しみしております。皆様の日々を応援しています。 Lokah Samantha Sukino Bhavantu Om Shanti Shanti Shantihi Om 大好きなGuruアンマのを胸に 皆さまへの思いを寄せて Shining Heart, Mayumi

姿勢；イージーポーズ 手は、ギアンムードラ、膝の上に休め、首のロックを強くかける。 呼吸とマントラ； Ek Ong Kaar Sat Naam Siree Whaa-hay Guroo Ek (全物）Ong（創造者） Kar（創造） Sat（真実） Nam（名前、象徴） Siri （素晴らしい）Wahe（超越している） Guru（恩師、暗闇から解放させるガイド） 創造者は、創造を作り出した。真実は、その者の名。説明を超越し、その者は永遠に賢者である。 チャンンティングは、２と２ぶんの１の呼吸サイクルで行い、そのピッチがくずれぬように。 深い呼吸　Ek そして Ongand Kaaaaaaar ２度目の深い呼吸　Sat Naaaam Siree 半呼吸 Whaa Hay Guroo 時間；３、７、１１、２２、３１分もしくは２時間半 チャクラを開き、太陽センターが満タンになり、自分の魂と宇宙の魂とが繋がり、カルマのサイクルから解放されていく。チャクラバランスが整う。

２・２１・２０２０　ヒーリングサロンEnrad日高淑徳さん主催で、Brain Wash Cafeが、月に一回オープンされます！ アクセスバーズとクリスタルボールが同時に受けれられるカフェ、田園都市線田奈駅にあるTigerさんの２回スペースで開催。 タイガーさんのお茶、酵素ジュースをいただきながら、よろしければ愛情いっぱいのベジ対応可のランチ、そして高周波がながれるスペースの中で、即効性あるクリスタルボールの周波を浴びることにより体の周波数が上がってるいる中、アクセズバースを施術。短時間のセッションでもこの空間だからこそ、効果が短時間であらわれ、そのあとも、その前も、この空間で過ごしていただくことにより、ヒーリングとチューニングを体験するで入り自由な三時間の設定になっているそうです！ こんな素敵な企画に、今回は、アクセスバーズのプラクティショナー３人いらっしゃる中の一人として、お招き参加させていただくことになりました。 参加費は３０００円＋ワンドリンクオーダー制。 １１：００〜１４：００で入り自由。 アクセスバーズの時間帯をご予約ください。まだリストが制作されていないため、こちらのシャイニングハートからのご予約で構いません。 いかがですか？こんなお気軽でしかも自分らしくなれちゃうカフェなんて楽しそうですね。

あけましておめでとうございます。 ２０２０年、シャイニングハートの場が皆様にとってホームのような場所になるよう、マインドフルネスの意識エネルギーを広げ、おまちしております。宜しくお願い申し上げます。 年始の一月は、太陽礼拝シリーズの月とし、クンダリーニヨガのウォーミングアップ後、太陽礼拝を暝想としてリピートして行っていきます。ボディとマインドの微調整を行いながら、リピートによりスピリットの波動と波長を高めていく。一月をこのように過ごす時間としたいと思います。どうぞご自分にこの時間を与え、日々がさらに豊かになります様、空間づくりに気を配り９０分ご一緒ください。 namaste

Tershula Kriya aka Thunderbolt of Shiva  座り方；イージーポーズ 目；閉じ、両目の裏側にゲーズを置く ムードラ；みぞおちの高さで体から離し、手のひら上向き、指は離さずつけ、指先斜め前に向け右手が左手の上に重ねあうように置く。 マントラ；無言で　Har Har Wahe Guru (Hud Hud Whahe Gooroo) 目をとし、閉じた目の目線は、目の裏側。ムードラをつくり、座ります。息を吸います。息を止め、心の中でマントラを唱え、ムーダバンダのすべてを行いながら息を止めれるだけ止めます。 これ以上とめられなくなったら、吐く息とともに、青い真っ白な光が指先からビームのように放つ稲妻をヴィジュアライズしましょう（ここがポイントです！）。 息を吐き切ったら、また息を吸って、ホールド。 マントラを心の中で唱えながら、ムーダバンダ。。。をリピートします。 目線とヴィジュアライズを忘れずに。慣れるまであせらず方法をマスターしましょう。そのうち、完成度が上がり、瞑想も深まります。これも含めたプロセスがこの瞑想になります。 １０月２７日の新月にスタート（その後いつでも参加スタート大丈夫）します。年内最後の４０日瞑想となります。必要ならば、４０日を超えておつづけいただければ、９０日間瞑想へと導かれませんか？ 不明なものを破壊し、クリスタルクリアーな純粋さを生み出します。そこにはクリエイティブなエネルギーがながれ、新年に向かい自分の中を鮮明にしてくれることでしょう。まずは、行うことから始まります。自分との調和で必要なことがギフトされることでしょう。受け入れる準備をなさってください。 ご一緒に BE LOVE Shining Heart Yoga  

~新　シャイニングハートヨガ　クラス　＠L’espace 7 Roppongi~ クンダリーニヨガを初め、いろいろなヨガスタイルを紹介するスタジオが六本木にオープンしました。 新国立美術館、六本木ミッドタウンすぐ裏です。 オーナー・ソニアの大きなビジョンと共にスタート。社会奉仕するDhillon　Marty　Foundationを支える大切な事業として力が入っています。まだまだ組み立て中ですが、皆様の心こもったクラスとイベントが開催されています。 ドロップイン　3000円 チケット10回　24000円 Mayumi　Akal Pavan　水曜日　１０：００－１１：３０ こちらでもよろしくお願いします。 SAT NAM

Acess Bars 1day course 受講、プラクティショナー取得のお話 ～脳のお掃除・ブレインデトックス～ お会いしたかった方がペルー滞在から帰国すると聞き、私は、彼女のエネルギーを体験したく、伝授してほしいと願い、今回10月に彼女が行う幾つかの講習のうち、彼女がファシリテートするアクセス・バーズを受講することになりました。ここがポイントでした。なかなかこういう出会いはありません。大切な出来事をありがとうございました。そしてそのエネルギーにひかれて集まったメンバーがそこで会合のように出会うべきして集まってきたような感覚。なんともいえず、ただ、事実は、会合のように集まったエネルギーというポイント。前後なく、その日の為だけに。あちらこちらから集まり、一人一人のエネルギーが交わい、交換し、学び、出会い、会話し。。。。。次へ繋がる。 さてアクセス・バーズは 頭に優しく触れるシンプルなボディワークです。頭にある32のポイントを指先で優しく触れることで、脳と頭、身体に休息をもたらし、ノイズを取り除き、お掃除をします。 アクセスは、みなさんの有りのままの存在でいる（BE）ように勧めています。最もパワフルで多大な影響を世の中に作り出す、あなた本来のエナジーでいることです。除去せず、ジャッジもしません。人生の全てです。全てのバリアが下されると、人生の全てが驚くような形で姿を現します。 モニター大募集。是非興味がある方、お声がけください！ shining heart のエネルギーワーク、エネルギーエクスチェンジプログラムに加えたいと思います。 Om Namah Shivaya     *Thank you, Miyuki-san!　Gracias!