「ShiningHeart YOGA」シグニチャークラス
エネルギーワーカーであるアカールパヴァンまゆみがガイドするパワフルで癒しのヨガの旅。もはや、特別は「セレモニー」が繰り広げられる、毎回その時で”マジック”が起きています。しかし、ふわふわしたことでなく、この現実を大切にしているのも特徴かもしれません。ハタヨガ・クンダリーニヨガをベースとし呼吸法、瞑想、動き、チャンティング、音などのコンビネーションで深いリラックス感、体と魂の解放へ導き、本来の自分を感じ、自然界へ回帰するようなそんなリセットが起きるでしょう。神からの祝福も感じるかもしれません。オールレベル。肉体を感じ、ワークをし、そして内なる宇宙とも繋がりましょう。継続は力なり。みなさんの日々の生活の中に取り入れやすいようなプログラミングで続けていっていただけることをオススメします。その成果が自分の平和へと、そして世界平和へと、宇宙への貢献になりますように。神々に捧げる行為です。
「クンダリーニヨガと瞑想」クラス Kundalini Yoga & Meditation class
クンダリーニヨガのクラスは、純粋に創始者”ヨギバジャンによって教えられたクンダリーニヨガ”を実践するクラスです。「気づきのヨガ」と言われ、技法はとても合理的に編纂されていて、安全かつ強力に、早く効果が出るように設計されているので、多忙な現代人にこそふさわしいヨガ。古典的なハタヨガとは、構成技法が異なります。長年門外不出だった技法「クンダリーニヨガの動作（ポーズ）、呼吸法、瞑想、マントラを組み合わせて瞑想的に行われます。クラスの流れとしてまずはウォーミングアップ、特定の効果がある「クリヤー（Kriya)＝行動」と呼ばれるエクササイズのセットを練習し、最後クンダリーニヨガの瞑想で終わって行きます。「マントラ（真言）＝発声」を唱え波動を整えることでよりエネルギー体を強めて行きます。「クリヤー」「マントラ」「瞑想」は、沢山の種類が存在します。これらを古典的なハタヨガも、クンダリーニヨガも、プロセスを通じて、肉体と精神を統合し、意識を無限へとつなげます。
「ブレスワーク」クラス (akaディバインブレスヒーリング) BreathWork class
ブレスワークのクラスは、ヨガのクラスを受けるように、お気軽に（といってもワーク中に起こることは、様々な変容）参加していただきたい設定です。日常にもっと呼吸の力を取り入れていただきたい。ブレスワーククラスは、ウォーミングアップから始まり、その後横になって呼吸を続けます。実際の呼吸時間は、20分ほど、リラクゼーションの時間なども含めヨガと同じ９０分間のクラスです。私ガイドが見守る中、あなたをあなたのする呼吸ののパワーに導かれます。１＋１＝２のようなことではなく、もしくはランダムでもなく、その時の「あなた」に必要な変容、解放が起こります。身体的に、感情的に、そして精神的にあらゆる方向から解放、そして繋がりが起こります。幻覚をみるような体験をする方もいるかもしれません。２度と同じ体験がないとおもいわれるブレスワーク。呼吸のパワーの無限大に広がる可能性の世界で、生命のちから、プラーナの叡智に触れて、解除そして覚醒を〜。
ShiningHeart YOGA＋
KundaliniYoga&Meditation+
BreathWork+:
１）対面シャイニングハートヨガ ９０分（予約制）
@ Organ Healing Place 横浜田奈にあるサロン セミプライベート
＠ヒーリングサロン・リナボン 横浜あざみ野にあるサロン セミプライベート
〜動きやすい格好で。マイヨガマットご持参ください〜
２）ONLINE（シャイニングハート生徒様限定LINEグループ月会員制）
平日朝ヨガ瞑想 平日５：３５−６：００ 軽いヨガと瞑想（チケットやりたい放題）
料金：
単発 ３５００円
２チケット ６０００円（２ヶ月有効）
４チケット １１０００円（４ヶ月有効）
＊プライベートヨガ ９０００円〜 100分（ご相談ください）
＊すべてのヨガは、ヨガチケット共通！
＊出張４名以上（別途交通費）
＊＊＊SEVA＊＊＊
ワークエクスチェンジ。聖なる場所へ対して奉仕活動(仕事の手伝い)をする、その代わりにチケットを差し上げます。
ご予約・お問い合わせ
迷っていたら、ご連絡ください。一緒にはじめてみませんか？
With Love and Gratitude,
AkalPavanMAYUMI
{対面ヨガ 練習参加 S.S様 6.25.23}
今まで他のヨガ教室にも通ったことがありましたが、こんなにも深く身体に、そして心にも作用するヨガは初めてです！ レッスンが終わった後は身体の軸が整い、立ち方や姿勢が変化しています。そして満足感と達成感が半端ない！ すごくきついポーズが続くというわけではないのに、翌日には筋肉痛になり、レッスンを続けることで身体もしっかりしてきました。 まゆみさんの言葉でのリードや進むペースなどもちょうど良く、私にとってShining Heartのヨガのレッスンはとても心地よい大切な時間です
{対面ヨガ 練習参加 C.W様 6.23.23}
本物のヨガをやりたい！と思っていた時にまゆみさんとのご縁をいただきました。 初めてヨガをやった時はいろんな姿勢がグラグラでした。今でもグラグラしたり、筋肉痛になることもあります。 呼吸に集中してみると吸うよりも、はく息の長さに、こんなにもたくさんの息をはけるのかと自分でもびっくりしました。 呼吸のバランスが崩れていたことに気がつきました。 ヨガを始めてから、自分と向き合ったり、自分を労わる時間を意図的にもつようになりました。今までは周りを優先して、自分の時間は後回しにしてしまっていました。自分との時間をもつこと、自分を整えることの大切さを感じています。 身体の違和感も分かるようになってきました。自宅では、チャイルドポーズと猫のポーズをよくやってます。 まゆみさんのヨガを受けるたびに、いろんな気づきがあります。自分の身体、心、魂と向き合うことができ、私にとって大切な時間です。
{対面ヨガ 練習参加 A.S様 6.20.23}
初めてヨガをやり、凝り固まった身体の自分にできるか不安でしたがどの動きも丁寧な説明をしてくださりやりやすかったです。 手を合わせる動作だったり（ハートステーション？）、知らない言葉（サードアイ？）、火の呼吸など知らないカタカナ言葉が多く最初は不安でしたが、「分からない」という気分ではなく、この呼吸の意味は？手を合わせる意味は？正しいあぐらは？チャクラとは？オーム？などもっとヨガについて知りたい、という気持ちが強くなりました。 動きをなんとなく真似すれば良いヨガとは違い、音楽にのせてまゆみさんが、呼吸や深い部分を大事にされながら動かれているのを体感できたのが嬉しかったです。 また最後の質問タイムが嬉しかったです。本当は一つひとつ細かく伺いたいことがありましたが、みなさんのお時間をいただくのに気が引けてしまったので、これから定期的に行かせていただき、少しずつお話を伺う機会をもてたらなと思っています。 まゆみさんの夢のお話も興味深かったです。お話ししてくださりありがとうございました。 とにかく、ずっとやりたかったヨガの初体験がまゆみさんで、すごく幸せです！
{朝ヨガ瞑想 練習参加 M.K様 6.12.23}
朝ヨガもう日常になっていて、いいとか悪いとかそういう次元じゃなくて、ただやってます。 年齢はアラ60に突入ですが、身体も心も確実にヨガを始めた八年前より軽やかになっている実感があります。 導いてくださっているまゆみんには常に感謝です!
{朝ヨガ瞑想 練習参加 M.K様 6.12.23}
一年続けて思うこと…日常に今ある幸せをより穏やかに感じられているように思います。 マントラにもよりますが、今回のパヴァングルは特に気、エネルギーの流れを感じています。 日常の中で滞ったり、苦しくなったときに唱えると、自分という自我がもつ身体への執着から少し離れることができ、また平静な自分を保つことができているように感じています。
{朝ヨガ瞑想 練習参加 M.N様 6.12.23}
もはや、習慣となっております☺️ 毎日何かしら違うことをやってくれるため、続けて行くうちに、気がついたら全体的にUPしている。25分間という長くもなく、毎日続けやすい絶妙なボリューム。自分の内側にも肉体にも意識を向ける事になるため、自分というものを日々確認していける良い時間になっています。
ナマステ