Kudalini Yoga を練習する際の２つ大切なマントラ、ご紹介です。

1)Ong Namo Guru Dev Namo (The Adi mantra) x ３回

＊本来は、一息で行う

”偉大なる知恵に拝す、そして内に存在する神聖なる先生へ拝します”

練習を始める前に、唱えます。それによって、神聖に流れ、内にある知恵とそして先生方とリンクします。

2) Sat Nam

“真実が、自身の象徴である”

このマントラは、皆に存在する神聖なる意識を再度強化します。吸う息　Sat（真実）、吐く息　Nam（名前、象徴）

一緒にマントラ唱えながら、練習をシェア出来ますように。。。

shining heart yoga  Akal Pavan Kaur