Mudras

shining heart yogaの練習の中で出てくる“MUDRAS’という言葉、そして実践してきていること。

Mudrasとは、通常てのジェスチャー・ポジションのことをいい、エネルギーの流れを絞めたり、ガイドし、脳へと送りこみます。まるくしたり、クロスしたり、延ばしストレッチしたり、指同士を触れたり、そうすることにより我々の体やマインドに語り掛けて、とあるパーツ部分のマインドや体に反映させることが出来ます。

触れ方として、優しくタッチすることにより、Nadisと言ってサイキのチャンネルを刺激します。

Guyan Mudra（ギアン）

親指の先が人差し指の先に触る。知識と可能性を刺激します。人差し指は、ジュピターを示し、親指は、エゴを意味します。

Jupiter Mudra(ジュピター）

二つの人差し指を一つにすることにより、幸運と広がりを活性化します。それによりエネルギーをフォーカスしバリアを打ち破ることが出来ます。

Prayer Mudra(プレイヤー）

手のひらを押し合わせることにより、陰と陽のバランスを整えセンタリングへと繋がる。