NO SALT COOKING！　に参加してきました。

朝：スムージー

昼：(上）トマトとえのきのスープ海苔ぞえ、グリンピースドレッシングサラダ、豆腐とひじきバーグ、切り干し大根いり玄米押し寿司揚げネギ添え

夜：トマトラーメン

ともかく「塩」だけを抜きます。あらゆると入ってしまっているので気を付けて、すべて「無塩」で！「無塩」ならなんでもオッケーというわけです。

塩を抜くことにより、体内の余計なたまった水分と毒素、そして溜ってしまった塩分を排出できる！っていうじゃありませんか。

素材のうまみのみでの調理。味に関しては、いろいろ工夫は出来るそうです。歯ごたえも考えて料理すると楽しくおいしく塩抜きができます。

是非、味を想像してみてください。斬新でしょ！

沢山排出するものが体にたまっていたのでしょうか。。。尿で流しますから、何度もトイレに通いました。その分、水分もとりました。

毒素が出来てる感じがとてもありまして、早く寝て、夜中も何度かトイレに通い、朝は、すっきり！まー、はまりそうです。

一日やるだけで、とっても効果がありました。

（＊必要以上に塩分が体からなくなるのは、健康を損ねるため、塩抜きは、指導者を受けてくださいね。）

”ハッピースプリング！”