4月に続き、再び3DAYS クレンズ夏バージョン!!　開催いたします

1年のスタートもいうべき春が過ぎようとしていますね。周りにはツツジや藤の花が咲き、山は淡い緑がどんどん芽吹き、内に秘めていたパワーが勢いよく広がっているのを感じます。

私たちはどうでしょうか？
エネルギーに満ち溢れて、常に新しく変化していく自分にワクワク、ドキドキしながら毎日を楽しんでいますか?

「そんなに楽しめてないかも」というあなたは、もしかしたら少しお疲れなのかもしれません。

現代の生活は情報が多すぎたり、ストレスを感じたり、運動の機会が少なくて気分もスッキリしない…と、ハードなことが多いですよね。そして体もお疲れモード！なかなか回復できない原因の一つは「食べ過ぎ」かも…

そんなに食べてないと思っていても、いつでもどんな食べ物でも手に入る時代、気がつけばお腹が「グ～」と鳴ることがない！という状態の人も多いのでは？
常に胃腸が働いている状態では、体の疲れを取ったり、取り入れた食べ物をエネルギーに変えて燃焼させたり、細胞の修復をしたり、という機能は後回しになりがち…疲れも脂肪もたまる一方です。

いちど胃腸を休ませてあげませんか?
それがクレンズです。ファスティング(断食)１日を含めての3日間、消化に負担をかけない生活をすることで、溜めこまれたものが排出されて血液や細胞が浄化され、内側からエネルギーが湧いてきますよ。

さあ、クレンジングリトリート! といってもオンラインなので、お家にいながら、お仕事をしながら無理なく実践していただけます。
初めての方でも安心して行なっていただけるように、事前のオンラインミーティングを開催し、レシピをお渡ししてご自身で作っていただく１日目の準備食、３日目の回復食を完全サポート！(２日目のファスティング用のジュースはお送りします 料金込み)　
参加者全員のグループにも招待しますので、いつでも質問したり励まし合って進めていけるんです。どうぞ安心してご参加ください。

クレンズ中には心身の変化が出ることもありますが、それは解毒による自然なもの。その症状への対応はもちろんですが、期間中にヨガや呼吸法・瞑想の時間もありますので、症状の緩和や不安の解消もサポートいたします。

さあ、ご一緒に内側のエネルギーを輝かせて、大きく広げていきましょう!

＜オンラインリトリート・スケジュール＞
・7/9 9:30-11:00am
Welcomeオリエンテーション
*全体の流れと3日間の食事についての説明
・7/11 クレンジング1日目　
<準備食>
　スムージー
　主にローフードのベジタリアン食

・7/12 2日目
<終日ジュースファスティング>
朝　5:40-6:00am
瞑想 (by AkalPavanMAYUMI)

　夜　8:00-9:00pm
シェアミーティング
ヨガ (by AkalPavanMAYUMI)

・7/13 3日目
<回復食>
スムージー、精進大根、サラダ&ベジディナー

朝　5:40-6:00am
　　瞑想 (by AkalPavanMAYUMI)
　
夜　8:00-9:00pm
　　クロージング・ミーティング+瞑想

この3日間はLINEまたはFacebookのグループチャットで随時サポートをいたします。

日時：7/9 9:30~11:00 オリエンテーション
7/11-13 クレンジング
開催：ZOOM online (申し込み後ご案内）
参加費：29,000円　
　　　　(リピーター　22,000円）
(2日目の自家製コールドプレス・ジュースを含みます)

早割！27,000円（２０００円引き）
（リピーター　21,000円。１０００円引き）＊６月１４日満月24時まで
　

定員：10名

お申し込み：mayumi@shiningheart.jp（Mayumiまで）もしくはDMで！！

お支払い方法：銀行振込(お申し込み後ご案内）
お振込確認後、ご予約完了

講師ガイド紹介：
Raw Food School　　Tierra Shanti 主宰NAMI

日本リビングビューティー協会 グローバル認定校 神戸校
ロ－フードライフデザイナー
アーユルヴェーダ デトックスコーディネーター
ジュニア・アスリートフードマイスター

アメリカKRI認定 クンダリーニヨガティーチャー
アメリカNAUI認定 ダイブマスター
ダイバーとして活動中にフリーダイバーのジャックマイヨールと出会い、自然とのつながりの素晴らしさと呼吸の重要さに気づき、ヨガを本格的に学び始める。
ヨガを深めるうちに、食が体に与える影響の大きさに気づき、ベジタリアン→マクロビオティック→ローフードへと移行。ローフードインストラクターとして活動を始め、料理教室の開催、ケータリング、カフェへのレシピ提供、リトリートシェフなどをおこなう。　セルフヒーリングライフスタイルを提案し、カウンセリングなども行なっている。
＊ローフードマイスターをはじめ、ロースイーツなどの各種上級講座、ヴィーガン料理のクラスも開催中

ShiningHeart Healing&Yoga 主催　
AkalPavan MAYUMI（アカールパヴァンまゆみ）
ニューヨーク美大で服飾を専攻。そしてその後２００１年LA ロサンゼルスで正式にヨガに出会う。Art/Fashion活動をしつつ、クンダリーニヨガ、ハタヨガを数々の講師の元で練習を続けてきた結果、２０１１年全米ヨガアライアンス認定２００時間TTC取得。その後、結婚出産を経て、母業とティーチングそして学びに集中。ShiningHeartのヨガは、もはや”セレモニー”のようなクラスです。２０１７年ごろから自己探求が加速し、”ヒーラー”として内なる魂の目覚めがあり、今も進化変容は止みません。人が人として存在することを応援します。２０２１年「ShiningHeart Healing&Yoga」と名前を変え、「ヨガのガイド人」そして「ヒーリングのガイド人」として活動しております。