star of David mediation ～松果体を活性化させる。（目先のエネルギーではなく、長いスパンでのエネルギーと繋がる。）～   part 1(エネルギーをネーブルポイントから上に向かってあげ、整えるための準備段階） ・足　イージーポーズ ・目　つぶる ・口をOシェイプで腕の動きと共にリズムかるに口で息をする。 ・腕を上下させる。吸う息で、手腕を上。吐く息で下。 手が上の時、右手下、左手下を重ねあう。 ・意識は、第三の目のチャクラ。 ・３分、７分もしくは１１分続ける。 ・終わったら最後、吸う息でホールド、息を吐き、また同じことを３回。 part 2　（star of david meditation） ・Mudras　親指、人差し指、中指は、両手つける。残りの指ははなしているがまっすぐ伸ばしておく。 親指を心臓のほうへ向ける。手は、１５ｃｍぐらい胸からはなしておく。 ・イージーポーズ ・目　閉じる ・松果体そして第７チャクラに意識を１００％向ける！！！ ・ゆったりとした呼吸で、吸う息でホールド、できるだけホールド、そしてゆったりと吐く。これを決めた時間続ける。 ・３、７、１１分の時間を選ぶ。 ・終わったらゆったりと腕をおろす   これを毎日欠かさずに４０日間行います。ただただハートをオープンに、受け取るだけです。