9月に入りましたね。早くも秋の気配が…
空は高くなり、静けさも戻ってきて、気持ちもキュッと引き締まりますね。

そんな秋はゆったりと自分に戻る季節
夏の間は暑さで体力も消耗し、ぐったりしていた方も多いかもしれませんね。
これからは、朝晩のひんやりとした空気を感じながら、静かな時間を味わうことができるようになります。

深くグラウンディングしてハートに繋がっていく…そんな時間

このクレンズに繋がる別企画として来週から、シャイニングハートによる、オンライン40日瞑想が再び始まります。毎朝の瞑想で是非、自分と深く繋がってみてください。しっかりリードします。安心してついてきてください。

そして、40日瞑想が終わる頃には、またまた3日間のオンライン クレンジングリトリートを行います。
瞑想でマインドをクリアにしたあとに、ジュースファスティングで身体もクリアに
コールドプレスジュースを使ったファスティング１日(ジュース付き　お宅へ配送します)と前後１日ずつのメニュー提案もあり、3日間の食事を完全サポートいたします。

リトリートの間、瞑想やヨガのサポートもありますので、さらにマインドの変化なども味わっていただけるはず！

大地の恵みもMAXになる秋に、その恵みを楽しみつつ行うクレンジング
きっと大地のエネルギーに満たされてキラキラになったあなた自身に出会えることでしょう。

さあ、大地へのトレイルをご一緒に。

オンライン・リトリート
「Autumn 3Days Cleansing」

日程：
１０月２４日〜２６日３日間
開催：
ZOOM online (申し込み後ご案内）
参加費：
初回29,000円　
ティエラシャンティ・
シャイニングハート割27000円
リピーター　22,000円

早割！９月３０日までにお申し込み（お振込）
初回　27,000円
ティエラシャンティ・
シャイニングハート割　25000円
リピーター　20000円

＊＊＊(すべて2日目の自家製コールドプレス・ジュースを含む)

＜オンラインリトリート・スケジュール＞
・10/22(Sat) 9:30-11:00am
Welcomeオリエンテーション
*全体の流れと3日間の食事についての説明
・10/24(Mon) クレンジング1日目　
<準備食>
　スムージー
　主にローフードのベジタリアン食
・10/25(Tues) 2日目
<終日ジュースファスティング>
朝　5:40-6:00am
瞑想 (by AkalPavanMAYUMI)
　夜　8:00-9:00pm
シェアミーティング
ヨガ (by AkalPavanMAYUMI)
・10/26(Wed) 3日目
<回復食>
スムージー、回復食、サラダ&ベジディナー
朝　5:40-6:00am
　　瞑想 (by AkalPavanMAYUMI)
夜　8:00-9:00pm
　　クロージング・ミーティング+瞑想

この3日間はLINEまたはFacebookのグループチャットで随時サポートをいたします。

定員：10名
お申し込み：mayumi@shiningheart.jp（Mayumiまで）もしくはDMで！！
お支払い方法：銀行振込(お申し込み後ご案内）
お振込確認後、ご予約完了

講師ガイド紹介：
Raw Food School　　Tierra Shanti 主宰NAMI
日本リビングビューティー協会 グローバル認定校 神戸校
ロ－フードライフデザイナー
アーユルヴェーダ デトックスコーディネーター
ジュニア・アスリートフードマイスター
アメリカKRI認定 クンダリーニヨガティーチャー
アメリカNAUI認定 ダイブマスター
ダイバーとして活動中にフリーダイバーのジャックマイヨールと出会い、自然とのつながりの素晴らしさと呼吸の重要さに気づき、ヨガを本格的に学び始める。
ヨガを深めるうちに、食が体に与える影響の大きさに気づき、ベジタリアン→マクロビオティック→ローフードへと移行。ローフードインストラクターとして活動を始め、料理教室の開催、ケータリング、カフェへのレシピ提供、リトリートシェフなどをおこなう。　セルフヒーリングライフスタイルを提案し、カウンセリングなども行なっている。
＊ローフードマイスターをはじめ、ロースイーツなどの各種上級講座、ヴィーガン料理のクラスも開催中

with all ma love,

MAYUMI